ダイエットの基礎知識 「体脂肪率」はBMIとなにが違う？標準の体脂肪率と計算方法
肥満度をあらわすものに「BMI」があります。このBMIは健康の目安ですが、BMIの数値が高いからといって「肥満」とはいいきれません。これはBMIの数値が高いと筋肉質でも肥満なの！？痩せていても肥満の危険！で述べているとおりです。
肥満...
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体脂肪
ダイエットの基礎知識 
ダイエットの基礎知識 体脂肪ってなに？内臓脂肪と皮下脂肪の違い
体脂肪には「内臓脂肪」と「皮下脂肪」があるということは、BMIの数値が高いと筋肉質でも肥満なの！？痩せていても肥満の危険！で述べました。ダイエットには体脂肪を落とすことが重要ですが、体脂肪には大切な役割もあります。
ここでは体脂肪につ...