ダイエットの基礎知識 筋肉をつけるために、たんぱく質を摂取しすぎると肥満になる！？
筋肉をつけるには、タンパク質が有効だというのはよく知られています。では、タンパク質を大量に取れば取るだけ筋肉が増えるということなのでしょうか。
答えば「No」です。
それどころか、タンパク質を大量に取りすぎてしまうと肥満になってしま...
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ダイエットの基礎知識 
ダイエットの基礎知識 BMIの数値が高いと筋肉質でも肥満なの！？痩せていても肥満の危険！
身長と体重の関係から肥満度を示す「BMI」。日本肥満学会では男女ともに、BMIが25以上を肥満としています。
ただ、筋肉量が多い人は体重が重くなりますので、BMIが25以上になることもあります。では、筋肉量が多い場合も肥満になるのでし...