ダイエットの基礎知識 筋肉をつけるために、たんぱく質を摂取しすぎると肥満になる！？
筋肉をつけるには、タンパク質が有効だというのはよく知られています。では、タンパク質を大量に取れば取るだけ筋肉が増えるということなのでしょうか。
答えば「No」です。
それどころか、タンパク質を大量に取りすぎてしまうと肥満になってしま...
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脂肪
ダイエットの基礎知識 
ダイエットの基礎知識 子供の頃に太っていると、太りやすくなるって本当！？
子供の頃に太っていなければ、大人になってから太りにくくなると思っている方もいるかもしれません。
確かに以前は、子供の頃に太っていなければ大人になったときに太りにくくなる言われていました。ですが、最近の研究で大人になって太った場合も「脂...